Luis I. Medina
"La mia trasformazione:
Sollevo pesi cinque giorni alla settimana. Faccio esercizi per gli addominali quotidianamente, e faccio esercizi cardiovascolare tre volte a settimana. Ho ridotto il consumo di riso e pane, ho smesso di mangiare cibo fritto e pasti con alta quantità di calorie.
Ora mi sento pieno di energia. Ogni volta che mi vedo allo specchio, mi motiva continuare a sforzarmi in palestra. Ho una migliore autostima riguardo al mio corpo e del mio aspetto, specialmente quando i miei amici notano che ho perso peso.
La sfida di 4LifeTransform ha avuto anche un impatto nel mio business, pubblicai le mie foto di "prima" e "dopo" in Facebook e la mia famiglia e amici volevano ottenere gli stessi risultati."